Un kilo en trop, c'est lourd, c'est lourd...

Bon, je note, je note... mais c'est quand même dure de respecter les quotas quand on ne mange pas tous les jours à la maison. J'ai eu beaucoup tendance ces deux dernières semaines à compter à la louche et je pense que c'est pour cela que lundi passé, les résultats n'étaient pas au rendez-vous, juste 300g de perte. Je sais beaucoup s'en réjouisse, mais quand on a perdu à chaque fois 1kg environ les 3 semaines précédentes ca fait bizarre.

Menu du jour

Matin:
- tranche de pain 4
- tartinage 3
- jus de cranberries

Snack:
- pain 3
- nutella 6
- papaye séchée 5

Soir:
- filet agneau 2
- riz 60g 3
- Matière grasse 1

Donc 29/29

Et bien je n'ai pas raconté grand chose depuis le début de mon régime.

Mais, même si je n'ai pas été rigoureuse avec ce blog, j'ai été rigoureuse sur mon régime, selon la balance de la réunion, déjà 4.2 kilos de parti en trois semaine. Je dois être honnête dans ces 4.2 kilos, il y a 1 kilos de chaussure. Et oui lors de la première réunion, je me suis pesée avec mes chaussures d'hiver, les réunions suivantes, avec des petites pantoufles toutes légère.

J'essaie maintenant de toujours me rendre avec la même tenue, un jeans, un petit tee-shirt et ma polaire noire... donc perte réelle, à mon avis, 3 kilos.

Youpie!!!!!!

J'essaie de relativiser, mon optimisme sans borne bien sur... Ce sont les débuts, on perd vite, donc je m'attends que forcément à un moment, ca va soit stagner, soit descendre plus lentement, mais je croise les doigts, ne pas reprendre...

Pour l'instant, je suis rigoureuse dans le fait de noter mes points et de bien manger les 29 pp par jour. Par contre les atouts de la forme, j'ai beaucoup plus de peine!!! L'eau, j'y arrive limite, mais le calcium et les 5 fruits et légumes, en ce moment, c'est un peu cata...

Cette semaine, je finis avec ce laisser-aller pour les atouts et la semaine prochaine, je m'y mets sérieusement... tiens il faut que je me fasse une feuille excel pour prévoir mes menus!

Voilà, j'ai été à ma première réunion, c'était très sympa, on est un tout petit groupe de 5. Peut-être que cela va grandir avec le temps, cette réunion n'existe que depuis novembre passé, c'est une réunion francophone en milieu germanophone.

Le passage sur la balance a été douloureux, 2,1 kg de plus que ce que j'avais mesuré le matin. Bon, le matin est dans le plus simple appareil, à la réunion, la pesée, c'est tout habillée avec mes chaussures d'hiver. Il y a peut-être là une réponse.

Maintenant le menu pour aujourd'hui:

matin:

• Muesli plus une lichette de lait 4PP
• Jus d'orange 2PP

total: 6PP

midi:

• Betterave rouge, moutarde, jus de citron, sel, persil 0PP
• Omelette aux asperges 4PP
• 50g de pain 3PP
• 1 portion de tomme vaudoise 2PP
• mangue 0PP

total: 9PP

soir:

• salade choux rouge, vinaigrette allégée et graines 2PP
• Poulet aux olives 5PP
• couscous 4PP
• 1 yahourt 2PP

total: 12PP

Maintenant le tout sera de s'y tenir! J'ai encore 2PP pour une colation, c'est drole, j'ai souvent de la peine à arriver au 29 point... peut-être un peu plus de couscous.

Bon, allez, essayons de mettre toutes les chances de notre coté cette fois. Pas que j'ai déjà essayer plein de fois de me mettre au régime, si je compte, je ne l'ai fait que deux fois. Les deux fois, j'ai perdu entre 5 et 10 kilos, assez facilement, mais j'ai tout repris, parce que: un, je ne faisais pas ce qu'on appelle une stabilisation et de deux parce que j'arrêtais avant mon obectif.

Cette fois nous allons essayer d'éviter cet écueil, donc

1. Pas d'objectif de poids fixe... je veux perdre, le minimum si possible être en dessous des 70kg, l'idéal serait 63 pour un IMC de 21.
2. Quand je n'en peux plus, faire une stab au poids où j'en suis et ne pas m'en vouloir de ne pas continuer à perdre.

Pour y arriver, je vais utiliser la méthode weightwatcher et même aller au réunion, tant que je le pourrai, il n'y a qu'une séance dans ma langue par semaine, c'est aujourd'hui à 17h00. Je reviendrais ce soir pour dire à quel poids je commence, j'ai une confiance limité dans ma balance ou c'est que je suis une vraie baudruche, mon poids sans effort ou excès oscille de 2 à 3 kilos et du jour au lendemain.

Mon gros objectif secret restera quand même de remettre une jupe en cuir brute que j'adore et que je n'ai pas eu beaucoup l'occasion de mettre, mais cela demandera une perte minimum de 15 kg, aie aie...